腰は大事にしろおじさん「腰は大事にしろ」👈ﾌﾟｯｗｗｗｗｗ : Zチャンネル＠VIP

2: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2023/04/09(日) 18:44:40.32 ID:2E9SO33Z0: 絶賛腰ぶっこわしてコルセットワイ
3: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2023/04/09(日) 18:45:41.69 ID:kVZqkNGD0: どうやって大事にしたらええんや？
8: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2023/04/09(日) 18:47:51.63 ID:GFJ7UXID0: >>3
背筋と腹筋
あと重いもの持つ時に関節を意識すること
9: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2023/04/09(日) 18:48:03.47 ID:FrT3jUrh0: >>3
ベッドと椅子はいいやつ選ぶ
1日10分でいいから歩く
くらいの簡単なのでええんや

あと拾い画ですまんがこの姿勢やってると終わり
16: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2023/04/09(日) 18:52:22.30 ID:fg7u1Oj00: >>9
ワイ仕事してると後半ずっとこんな感じや
そんなにやばいんか🙄
24: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2023/04/09(日) 18:54:54.68 ID:jm17DGvwd: >>16
「最も効率よく腰を壊す姿勢」らしいで
下半身が一時的に麻痺する人とかもおるらしい
31: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2023/04/09(日) 18:57:09.17 ID:fg7u1Oj00: >>24
こっわ
良いこと聞いたわ気をつけよ
37: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2023/04/09(日) 19:00:20.65 ID:cDoKokh60: >>9
机低いとこうなりやすい
オフィス机の低さとか頭おかしい
60: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2023/04/09(日) 19:33:43.76 ID:3E6pABub0: >>37
椅子が高くてもなる
結局人間の体は脚で支えるのが一番ええんや
49: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2023/04/09(日) 19:21:36.75 ID:UZcKBdrb0: >>9
10年以上この姿勢で仕事しとるけど腰は全く問題ない
いつ悪くなるんや
51: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2023/04/09(日) 19:22:46.42 ID:1HJUzEB0p: >>49
ある晴れた朝突然にや
50: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2023/04/09(日) 19:22:38.78 ID:B2I0784ld: >>9
ワイはこの体制でゲームしてたらヘルニアなったで
4: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2023/04/09(日) 18:45:58.88 ID:0yv0hhKUa: ヒザや肩もな
健康第一やでホンマに
5: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2023/04/09(日) 18:46:50.46 ID:osd1Y05Ma: 一生治らない
19: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2023/04/09(日) 18:53:21.66 ID:KoxqWm9wa: >>5
なんか度々再発するんだよね
椅子から立ち上がるときコキって音なるし
6: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2023/04/09(日) 18:47:16.52 ID:lqugAM1g0: そんなんよりジジイ共が飯スレで聞いてもないのに油ものが～、野菜が～とかがキショイ
7: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2023/04/09(日) 18:47:18.15 ID:OFV7tgqJ0: 腰は大事にしろ
椅子で寝るな
10: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2023/04/09(日) 18:48:05.53 ID:SkwEj25pd: ヘルニアワイ、高みの見物
11: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2023/04/09(日) 18:48:28.78 ID:kHDOTiMf0: 良い椅子を買うんだわ
12: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2023/04/09(日) 18:49:30.69 ID:ADZp/pSd0: 肩痛めたけど本当に痛すぎて辛かった
13: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2023/04/09(日) 18:49:37.98 ID:1HJUzEB0p: 高身長が唯一低身長に劣る部位、
それが腰
14: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2023/04/09(日) 18:50:41.58 ID:OFV7tgqJ0: 椅子の上であぐらかいてたら腰死んだわ
18: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2023/04/09(日) 18:52:50.29 ID:2E9SO33Z0: ワイお尻も痛くなるからな
22: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2023/04/09(日) 18:54:16.08 ID:QtT85zz3r: 毎日ケトルベルで筋トレしてるわ
188cmやから絶対いつか腰いわすかと思うと怖い
23: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2023/04/09(日) 18:54:48.09 ID:lqU1cCeS0: ワイデットリフトで腰やったけどフォーム直したら逆に調子よくなったわ
やっぱ筋肉て大事だな
25: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2023/04/09(日) 18:55:09.92 ID:nahwtdKG0: 仙骨ストレッチええで
26: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2023/04/09(日) 18:55:38.11 ID:FRiNITz10: 立つ時座る時はゆっくりを心がける
特に立つ時が危ない
27: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2023/04/09(日) 18:56:00.18 ID:LifYoyap0: 腰もだけど膝も大事にしろよ
ワイは膝ぶっ壊したけど地獄や
61: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2023/04/09(日) 19:34:31.61 ID:3E6pABub0: >>27
アメリカ人「オピオイド呑んどきゃいけるやろ！」
28: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2023/04/09(日) 18:56:17.57 ID:2E9SO33Z0: ワイは冷蔵庫とか運びまくってコンテナ卸の仕事しててついに壊れたわ
先輩みんなコルセットしててようやく仲間入りやで
32: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2023/04/09(日) 18:58:11.06 ID:RzBKWS820: >>28
壊す前からサポートベルトとかしとけばよかったな
36: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2023/04/09(日) 18:59:37.76 ID:2E9SO33Z0: >>32
壊れるから腰使わず腕だけで上げてたんや
そしたらゴリラみたいな反った背骨になって整形外科でめっちゃ変な体制になってるぞって言われて直し中
29: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2023/04/09(日) 18:56:18.43 ID:obqy9/am0: 下半身の筋トレしたら腰痛改善するってマジなん？
35: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2023/04/09(日) 18:58:44.17 ID:gQX4pbFO0: >>29
あと腹筋
腹筋と背筋のバランスが悪いとダメらしい
そしてバランス悪いやつの大半が腹筋のほうが弱い
30: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2023/04/09(日) 18:56:36.80 ID:RVTrmVDpa: 空のダンボールを持って腰がいったワイ「持ち方誤るなよ！」
34: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2023/04/09(日) 18:58:36.44 ID:TZMzHi8Z0: 椅子が悪いとワイみたいになるいいの買えよ
38: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2023/04/09(日) 19:00:51.04 ID:KoxqWm9wa: 痛すぎて病院行って湿布と効果のあるストレッチのやり方が書いてある紙もらったんだけど
説明に出てくるキャラクターがおじいちゃんおばあちゃんで悲しくなったわw
39: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2023/04/09(日) 19:02:47.03 ID:2ZU3K/ZPp: 猫背ワイ将来に震える😨
40: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2023/04/09(日) 19:04:04.68 ID:2E9SO33Z0: 結局病院いってもレントゲンと湿布とコルセットで終わりだからな
レントゲンじゃヘルニアかわからん言うし
手術できる腰痛なら治るらしい
41: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2023/04/09(日) 19:05:24.83 ID:tCdIXLTr0: 鍛えても重いもの持ち上げたら確率で壊れるんだろ？
鍛えるにしても腰に負荷かけないといけなくてそこでも確率で壊れる

欠陥すぎるだろ腰