syokuji_family_tanoshisou

引用元: ・日本人特有の「一日三食食べないと逆に太るし不健康！」理論がとんでもない大嘘だったという事実


1: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2020/12/09(水) 05:28:51.97 ID:zCDrYRIla
朝飯＆昼飯だけ

OR

昼飯＆夕飯だけ



が結局一番健康に良かった模様



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2: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2020/12/09(水) 05:30:23.74 ID:NBAFgexQa
3食って絶対太るわ
どんだけ運動しないとあかんねん

3: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2020/12/09(水) 05:31:00.96 ID:zCDrYRIla
>>2
普通に食ったら太るよな
それこそ腹7分目ぐらいにせんと

4: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2020/12/09(水) 05:32:00.62 ID:OG+RQjrnF
朝ヨーグルト食ったら晩飯まで食わないわ

9: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2020/12/09(水) 05:33:19.11 ID:zCDrYRIla
>>4
ヨーグルトも食っちゃダメや


11: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2020/12/09(水) 05:34:14.43 ID:OG+RQjrnF
>>9
ヨーグルトやなくてもええけど朝乳製品食わんとうんこでないんやワイ

21: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2020/12/09(水) 05:36:41.92 ID:zCDrYRIla
>>11
でも朝にヨーグルト食べるとオートファジーって現象にストップがかかるからアカンらしいで
あと便通改善には食物繊維をたっぷり摂るのが最強やと思うなぁ。ただし、水溶性1:不溶性2or水溶性2:不溶性3の割合にせな逆に便秘になるけど

6: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2020/12/09(水) 05:32:16.86 ID:cuOxpcod0
炭水化物食わなければ何食でも太らんやろ

12: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2020/12/09(水) 05:34:21.77 ID:zCDrYRIla
>>6
でも糖質オフな飯って手をかけないと美味しいもの出来ないやん？


7: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2020/12/09(水) 05:32:27.29 ID:68AVVZDiM
三食しっかり食って筋トレしたらいいやろ

12: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2020/12/09(水) 05:34:21.77 ID:zCDrYRIla
>>7
太るぞ

8: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2020/12/09(水) 05:32:38.06 ID:XPvJmFp00
貧乏でここ2、3週間は1日１食カップラーメンしか食ってないけどみるみる体力落ちてるわ

21: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2020/12/09(水) 05:36:41.92 ID:zCDrYRIla
>>8
そらそやろ


10: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2020/12/09(水) 05:34:00.69 ID:LJyA7k9I0
朝飯食べたら一日中具合悪くなるわ

61: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2020/12/09(水) 05:50:30.92 ID:ZMB0vNjl0
>>10
わいもこれ
理由はわからん

13: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2020/12/09(水) 05:34:34.44 ID:7jTfXlDb0
三食はアスリートか体作りたい人間向けだろ
普通のリーマン程度なら2食でいい
会社によく居る三食食えオジさんなんかだらしねぇ体してるだろ

17: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2020/12/09(水) 05:35:13.73 ID:68AVVZDiM
>>13
そういうやつは酒とか間食めっちゃしてるだけやろ

24: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2020/12/09(水) 05:38:18.47 ID:zCDrYRIla
>>17
それかシンプルに一食一食の量が多いとか

14: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2020/12/09(水) 05:34:53.37 ID:oBeQaxB40
一日一食ガイジや

15: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2020/12/09(水) 05:35:04.65 ID:FipjtAB+0
朝晩じゃいかんのか？

16: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2020/12/09(水) 05:35:12.43 ID:FipjtAB+0
朝晩じゃいかんのか？

23: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2020/12/09(水) 05:37:31.26 ID:zCDrYRIla
>>15-16
アカン
オートファジー発動しないし内臓も休まらない
コスパ最悪らしい

18: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2020/12/09(水) 05:35:42.52 ID:VsDeLPYg0
やばいはらへった😭

19: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2020/12/09(水) 05:36:21.37 ID:rXl+lKJP0
節約には良さそうやな

20: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2020/12/09(水) 05:36:28.34 ID:6ThuBCi00
おでんばっか食ってると体がおでん臭くなる

22: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2020/12/09(水) 05:36:45.35 ID:Zesep70x0
朝昼でおにぎり1個分くらいご飯取って夜は炭水化物ゼロにしてる
痩せてるけど最適解かはわからん

ぶっちゃけご飯食いまくってスポーツすべきだよね

25: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2020/12/09(水) 05:38:35.79 ID:Zesep70x0
朝晩はあかんと聞くな
食事の間空けない方がいいとか

28: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2020/12/09(水) 05:41:07.62 ID:InU7chzv0
夕方以降は何も食べないのが一番調子ええわ
寝る直前にめし食べるのが一番あかんわ

29: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2020/12/09(水) 05:41:10.33 ID:8Q1lga3dx
人による
痩せ、低血糖な人は小まめに摂らないと

33: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2020/12/09(水) 05:41:59.37 ID:G95MDnRD0
今寿命長いジジババとか三食世代だと思うんだけどそれよりさらに健康になれるんか？

37: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2020/12/09(水) 05:43:06.79 ID:zCDrYRIla
>>33
別にあいつら健康ちゃうやろ

51: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2020/12/09(水) 05:46:13.18 ID:G95MDnRD0
>>37
健康寿命も世界1位か2位なんやけど
日本の年寄りが健康じゃなかったら世界に健康な人間は存在せんで

34: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2020/12/09(水) 05:42:06.49 ID:TxBHjLHi0
4食くらいが血糖値の安定するで

36: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2020/12/09(水) 05:42:40.54 ID:iOeOHK2K0
ただ空腹にすると吸収良くなるから
量減らして回数増やすのがデブにはええんやろ？

40: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2020/12/09(水) 05:44:00.65 ID:zCDrYRIla
>>36
吸収良くなるって具体的にどれくらい？
95％の吸収率が95.00001％に上がってもべつに意味ないやろ

47: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2020/12/09(水) 05:45:40.72 ID:iOeOHK2K0
>>40
ワイもよう知らへんのや
ソースはなんJやで

39: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2020/12/09(水) 05:43:43.66 ID:cuOxpcod0
腹膨れると眠くなるのは罠だよな
内臓に悪いもん絶対

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