sports_protein_man

引用元: ・【悲報】筋トレ業界、新たな常識が誕生し爆発的に流行る、その名も！！


1: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:45:39.39 ID:uNtwkQq2x
細胞核オーバーロード

一ヶ月間特定の部位を毎日鍛えるトレーニング
それにより細胞核が増え筋力が増すらしい

そしてもう一つ

ステロイドユーザーのトレーニング一般人が真似しても無意味説

週一、週二の高強度トレーニングで筋肥大するわけがないという説
ステユーザーのトレーニングはステロイドありきだから参考にするだけ無駄という当たり前の新常識

この二つ、海外で爆発的に提唱され始めてる模様

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2: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:46:30.43 ID:8hgmWCEP0
つまりワイは毎日スクワットしとけってことか

4: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:46:57.85 ID:uNtwkQq2x
ワイも始めようとしてて臭

悲しいかな筋トレの常識は手のひら返しが凄いのだ

5: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:47:08.56 ID:JW4wodMl0
筋力ってミトコンドリアちゃう
核がどう関係するんやろうな

8: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:48:36.72 ID:uNtwkQq2x
>>5
筋肉は唯一細胞内に複数の核を元々持ってて
それの数が多いと筋肥大し易いらしい
ラットの研究で明らかになった

そしてその核を増やすには毎日絶え間なく筋肉を疲労させるひつようがあるんやど

11: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:49:45.50 ID:s7FDH4zq0
>>8
横紋筋細胞が多核細胞なんはまじやけど増えるわけないやろ勉強しろ

169: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:26:25.67 ID:X0TiNljd0
>>8
水泳選手なんかは経験的にわかってることやな
毎日アホみたいに高強度で泳ぎまくることで速くなるし身体もでかくなる
日本に限らず強豪国では当たり前の「近代的」トレーニング方法
その効果がようやく科学的に解明されたってだけの話やろ

6: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:47:59.06 ID:JME0k6es0
前者は普通にありそうだな
イッチの妄想やろ？

12: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:49:54.73 ID:uNtwkQq2x
>>6
両方妄想じゃなくて現実やで
海外のフィットネス業界では一ヶ月前くらいからこの説が普及し始めてみんなトレーニング見直してる
ラット使った研究で裏付けが取れたのがデカい

7: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:48:15.61 ID:gV2BdzOl0
細胞核オーバーロードはなんか草
けど普通に強くはなりそう

10: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:49:38.48 ID:pmN6Tf780
毎日サイドレイズしてるフィジーカーは先取りしてたんだな

13: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:50:10.28 ID:YLvNbF/A0
前者のほうって一部位ネチネチをやるわけやろ？
それってユーザのトレーニングちゃうんか？

14: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:50:11.47 ID:wwMfVtfZ0
毎日毎日同じスポーツやってるやつは特定の筋肉とんでもないことになってるよな
特に体操
あの大きさは今までの筋肉肥大の説じゃ説明がつかなかった

18: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:51:50.27 ID:uNtwkQq2x
>>14
せやで
農夫や肉体労働者、引っ越し作業員が何故ムキムキなのか
毎日5食食べる暇もないから定説なら筋肥大は起きずむしろカタボリックで筋量が落ちるはずなのに何故ムキムキなのか
という疑問から始まった研究の答え

15: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:51:12.79 ID:ljVMkB+n0
週何回もやってたら筋肉の修復追い付かんやろ
無茶言うなや

22: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:52:43.51 ID:uNtwkQq2x
>>15
修復を待つ必要なんて無い模様
よほどのオーバーワークにならないように気をつけてひたすら毎日筋トレする事が一番とのことです

17: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:51:37.30 ID:GEvl0NHld
いつも海外の新情報に敏感な山本義徳がこれに関してはダンマリで笑う
だよな、あれだけトレーニングは時間を短くして間隔もあけろって言ってたらな

133: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:15:43.35 ID:VNhx2QpWp
>>17
あいつも結局他人のエビデンスで相撲取ってるだけやからな
ダルビッシュと同じ

19: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:52:05.47 ID:spq6Ip3dd
それって早い話野球部とか土方みたいな感じの筋肉やろ？
見た目の割に筋力すごいみたいなのって細胞核が増えてるからなんやな

20: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:52:07.59 ID:nFcVWe2w0
好き放題で適当にやってるワイが正しいことが証明されたんやな

23: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:52:49.90 ID:hbvuUPhl0
こいつら毎日のように常識すり替わってんな

24: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:53:07.25 ID:mywjMNFZ0
サテライト細胞によって核などの細胞内の小器官が増えるのは結構前から言われてただろ
そしてユーザーとナチュラルのトレが変わるのは常識じゃねーか
今更何言ってんだ

25: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:53:07.27 ID:zdlco/Z40
トレーニング業界とかいう情報の廃り流行りがit業界よりも早い謎の世界

33: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:54:47.13 ID:VgFVSobrd
>>25
新しい理論提唱して儲けたいんやで

26: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:53:17.52 ID:8hgmWCEP0
プロテインって必ず飲まなきゃあかんの？
食事でも明らかにタンパク質足りてない状態で筋トレしたら筋肉減るのか？

27: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:53:57.31 ID:5OXkzNBX0
>>26
タンパク質とれるなら要らんだろ
なおとれん模様

32: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:54:34.90 ID:ljVMkB+n0
>>26
当たり前やん
角材一本で家作れって言ってるようなもんやぞ

29: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:53:58.23 ID:q0PLGukrd
プロアスリートが週3トレーニングのみって聞いたことないもんな

基本毎日追い込むで

38: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:55:28.05 ID:VgFVSobrd
>>29
プロのアスリートが毎日追い込んでたらスポーツできねえだろ

30: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:54:23.61 ID:uIBxwWGi0
特定の部位って一か所とか？
全身を毎日じゃあかんの？

37: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:55:17.26 ID:spq6Ip3dd
>>30
全身やとオーバーワークになりすぎるんやない？

34: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:54:48.01 ID:uNtwkQq2x
ちなみにステロイドユーザーのトレーニングが参考にならない説は
ナチュラルに週二回特定部位だけ鍛えさせたときある程度の筋肥大は起きるがそれから重量を上げても筋力がますだけで量はそれほど変わらないとわかったからな模様
アナボリックステロイドあってこそのトレーニング理論

ちな山本先生はステユーザー

35: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:54:53.12 ID:wwMfVtfZ0
腹筋使って試してみるのが良さそうだな

36: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:55:09.84 ID:q0PLGukrd
体重の2倍はタンパク質とるんきついよな。プロテインだけでもつらたん

39: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:55:37.74 ID:8hgmWCEP0
プロテインも牛乳も飲んだら下痢するからどうしようもないな
ワイは筋トレしないほうがええのか

47: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:58:01.31 ID:jzdgRrsh0
>>39
下痢になるんやったらwpiのプロテインがええで

40: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:55:39.85 ID:/Ft9nKkha
ワイ凝り性の飽き性でだいたい一ヶ月ごとに内容変えてたから
効率良かったんかこれ

41: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:56:02.89 ID:HfS6pE7RM
関節が死にそう

43: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:56:46.63 ID:wMWPNPQY0
細胞核オーバーロードは結局本当だったの？
具体的なハウトゥー簡単に教えてよ

48: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:58:11.56 ID:uNtwkQq2x
>>43
ステユーザーYouTuberの存在価値がなくなる模様

57: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:59:53.46 ID:jzdgRrsh0
>>43
1RMの30％くらいの重量でハイレップを1ヶ月やった後に1～2週間休んでまた1ヶ月～の繰り返しや

64: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:01:18.93 ID:YLvNbF/A0
>>57
サイドレイズ1つだけとか有りなんか？数種目やったほうがええんか？

44: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:56:56.23 ID:q0PLGukrd
すぐ突っかかるやつは栄養素と素養が足りてへんで。改善しーや

45: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:57:30.70 ID:cS+GcFkk0
革新的な説が出て来たな
久々にウ板覗いてくるか

46: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:57:54.92 ID:gV2BdzOl0
筋肥大するんか？刺激に慣れたら筋力自体はとんでもないことになってそうやけどでかくなってる気はせんわ
それなら野球部の子とか皆もっとでかくなってないとおかしくない？
根尾くんとかスクワットとかデッドリフト200あげてあの細さやろ

49: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:58:16.75 ID:4mu/uI7Q0
低負荷高回数で筋肉痛が起きない程度で毎日やれってことなんか？

50: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:58:21.63 ID:ljVMkB+n0
ステユーザーより過剰にトレーニングしろって事か？
お薬マックスで追い込んでるユーザーより多くのトレーニングなんか出来るわけないやん
中途半端にダラダラトレして効率悪なるのがオチやろ

54: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:59:31.46 ID:gV2BdzOl0
>>50
毎日同じ部位をその時の8割くらいで追い込むようなイメージちゃう？

74: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:03:56.57 ID:ljVMkB+n0
>>54
毎日やること考えて筋肉痛こやん程度のトレやるなら6割も無理ちゃうか？
現実的ではないわ
結局トレ界隈なんてしょーもない新説に無限に惑わされるんやから最終的に定説として落ち着いたモンだけ信じとけばええんや
筋肉で食っていく奴だけが新説を試せばええ

53: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:58:58.79 ID:Bk9POyu/p
で結局プロテインはどのタイミングで飲めばいいんだよ

58: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:00:05.61 ID:ljVMkB+n0
>>53
トレ前後寝る前起きた後
この辺のタイミングで2回以上取ってたら後は好きにしたらええ

55: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:59:33.98 ID:uNtwkQq2x
このスレみてて思うのは自分で調べないやつってどんなトレーニングしても伸びんやろなって

56: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 02:59:51.25 ID:hpgxsrFRd
筋肉痛一週間くらい残るから上から鍛えた方がええと思う時はある

61: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:00:33.45 ID:Kt/KLlG+d
こんな時間に起きてるやつにろくなトレーニーおらんやろ

69: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:03:13.46 ID:kFpEjpuy0
>>61
これ

161: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:22:18.74 ID:uteldfHU0
>>61
ニートレーニーやぞ

62: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:00:56.57 ID:uNtwkQq2x
とりあえずワイは胸トレで試してみる

63: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:01:16.73 ID:sggValPO0
ある程度脂肪があっても毎日腹筋してたら腹筋って見えてくる？

まだ1ヶ月しかやっとらんけど

67: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:02:41.12 ID:7g2X4Ummd
>>63
無理
腹筋が大きくなった分だけウエストが大きくなる

脂肪を減らせば筋トレせんでも腹筋見えてくるで

100: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:09:17.83 ID:sggValPO0
>>67
やっぱ飯我慢するしかないんか...辛い

66: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:02:18.77 ID:oTQoi8eV0
なるほどなと思ったけど現実的に考えてそんなトレやる気おきんな

72: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:03:42.54 ID:cS+GcFkk0
>>66
週2で追い込むより楽じゃね？

71: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:03:28.66 ID:7OcyPc1Ur
毎日ジム行けるかこっちは働いとるんやぞ

75: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:03:56.92 ID:fj5eYKnWd
競輪選手の太ももが物語ってる

94: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:07:56.75 ID:ljVMkB+n0
>>75
あれは下半身に曲振りしてるからちゃうの？
人間の回復量って決まってるらしいしそれを下半身のみに注ぎ込んでると思えば納得出来る
全身鍛えるトレーニーに同じ事は出来んと思うわ
それか単に上半身に対して下半身が太すぎるからその差で過剰にデカく見えてるだけや

77: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:04:26.38 ID:uNtwkQq2x
ちなもっと言えば筋肥大に筋トレはあまり関係なくてテストステロンの分泌量で体系はある程度決まるらしい
筋トレ後にはテストステロンの数値が高まるからその作用で筋肉がでかくなってるだけで
筋肉痛も超回復もたいして関係ないデタラメ

78: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:04:35.30 ID:SMLCW0UL0
自信満々で古いトレーニング法を勧めてたやつって平気で続けるのかサッといなくなるのか
どこまで行っても仮説やし広告以外で儲けてるなら信者みたいな奴もついて意外と長続きするんかな

81: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:05:24.02 ID:IOZu/GfUa
ナチュラルのかとちゃんとShoの言うこと聞いてればいい
あとの連中はゴミ

82: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:05:35.05 ID:m7h/vZhu0
てか毎日筋トレ軟化したくねーよ

83: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:05:38.39 ID:Q9lRW2eDM
いつまでも結論が出せないガイジ業界

84: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:05:45.90 ID:/NvOk27N0
はえーつまりどういうことやねん

85: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:06:00.03 ID:o5jP7nfa0
最近偏頭痛と課題が辛くて中々通えてないわ体脂肪はむしろ落ちてるけど

87: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:06:29.16 ID:BM6EEr4+0
はよ結論だせや
何でクルクルと意見がロンダしてんねん

88: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:07:03.05 ID:Ec++DEvlM
筋肉の研究は日進月歩昨日の常識は明日の非常識や😤

89: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:07:16.56 ID:m7h/vZhu0
ワイは高校生のときは毎日懸垂してたら回数がぐんぐん伸びたから一応合ってんじゃねこれ
あとベンチも毎日してたらどんどん記録伸びた今はそんなんやる元気は無い

90: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:07:19.62 ID:uNtwkQq2x
ステロイドに関する実験があって
①筋トレ＋ステ
②ステのみ
③筋トレのみ
④なにもせず
で筋肥大を測った実験があるんやが
それぞれ順位は上から順当やったんや

テストステロンの数値が筋肥大を引き起こしてて
筋トレを毎日するとテストステロンの平均分泌量が高いままの状態をキープできるから筋肉が大きくなるという要素もデカい

102: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:09:23.48 ID:cS+GcFkk0
>>90
へー筋トレのみよりステのみのが肥大化するんか

112: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:11:21.40 ID:uNtwkQq2x
>>102
せやで
筋トレの効果はみんなが思ってるほど実はなくて
重要なのは脳みそから分泌されるホルモンで
ホルモンが体のおおよそを決めてるんや

女性ホルモンが多いだけでふくよかになり、男性ホルモンが多いだけで筋肉が太くなる

ただそれだけなんじゃないかって説もある

116: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:12:25.08 ID:cS+GcFkk0
>>112
確かに男と女の違い考えたらそうやわな

91: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:07:20.23 ID:SMLCW0UL0
体の声を聞いて知識と照らし合わせるのがいいのよ
クッソ重いトレーニングした後は2,3日動きたくないのも事実だしある程度なら毎日できる
筋肉使ったらガッツリ食いたくなる

103: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:09:40.29 ID:nFcVWe2w0
>>91
ほんまこれやと思うわ

110: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:11:14.39 ID:JME0k6es0
>>91
ワイもこれやと思うわ
体に関しては万人に当てはまる説はないと思う

93: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:07:39.88 ID:AvI+oH4o0
でも今までは今までのやり方で結果が出てたんでしょ？
だったら別にどっちでもいいじゃんって思うけど

95: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:08:01.45 ID:n3U5Umec0
細胞の数は思春期とかの成長期である程度決まるんじゃかったか？成人後も増やせるんか？

101: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:09:19.31 ID:uNtwkQq2x
>>95
筋細胞は増やせるらしい
もともと適応能力のためにそうなってる

126: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:14:24.90 ID:n3U5Umec0
>>101
サンガツ
試してみたいけど筋肉痛にならない程度にやればええんかな　重量やセットをどのように設定したらいいかわからんわ

98: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:08:53.48 ID:ynvJB9Zr0
チャリンコ選手の脚が低負荷でも極太なのはここからきてるってのは筋トレ業界じゃ何十年も前から常識なんだが
ただあまりにも高頻度でないと結果が出ないから現実的ではない

99: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:09:02.63 ID:5wascFEo0
まず３万円用意する
一日かならず１０分は自重筋トレすると目標決める
アルギニン、シルトリン、カルニチン、クレアチン、アミノ酸（BCAA）を購入
運動前/運動後に適度に飲む

景気づけにチロシン、トリプトファン、フェニルアラニン、亜鉛、ビタミンB6を気分が落ち込んだとき飲む
これで人工的に躁転おこして三日坊主克服
脳内麻薬フルでドッパドパ常時ハイになって頭も冴えさえよ
主食はヨーグルト、プロテイン、煎り大豆
これ3ヶ月つづければ見違えるくらいバッキバキやぞ

105: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:10:00.48 ID:SMLCW0UL0
>>99
ノリでやっとるな

137: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:16:26.96 ID:/KfNDW0K0
>>99
双極Ⅱ型なんやがこれやったらヤバくならん？

159: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:21:29.86 ID:5wascFEo0
>>137
精神疾患、特に双極性障害もってたり
発達障害で感情ホルモンが子供の頃から不安定がちならこの方法は危険や
っていうか物質使用歴ありなら下手にことしたら情緒不安定一直線だからアカンぞ

152: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:19:47.38 ID:9z7UyFHW0
>>99
草
三ヶ月にはテンション高すぎるうざいやつになってそう

154: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:20:20.45 ID:0xdeJPMR0
>>99
イカれジャンキー

168: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:24:33.36 ID:SMLCW0UL0
>>154
体も大事やけど日本語使える程度には脳使ったほうがええで
実際ボケが早なるからな

104: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:09:42.34 ID:0gNt53MTd
最近筋トレ流行ってんのはええけどユーザーがあきらかに増えてるのはいかんでしょ

123: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:13:48.68 ID:og/407CT0
>>104
別に良いやろ
アホが痛い目にあうだけなんやから

129: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:14:51.57 ID:o7Gj6mV9d
>>123
医療費のツケがこっちにくるやん
はよ規制しろ厚労省

106: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:10:11.89 ID:POtf3vkR0
毎日定説否定されてるよな筋トレ界って

114: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:11:30.07 ID:ynvJB9Zr0
>>106
真面目に研究してるところがほぼないからね
ステマして物を売りたいだけの業者ばっかり

118: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:12:45.08 ID:cwK5Sb2uM
筋トレする時間を肉体労働に変えればベンツ買えるのに

119: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:12:52.32 ID:VvWSRpsz0
超回復は眉唾やわ
ある程度の負荷で毎日続けた方がええやろ

120: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:13:22.25 ID:m7h/vZhu0
毎日筋トレなんかしてたらオーバーワークで死ぬわ

121: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:13:37.61 ID:uNtwkQq2x
筋肉痛は筋肥大とは関係なくて
筋肉痛が起きる条件と似通った状況下で脳内物質に変化が起きることで筋肉が大きくなるという結果もある

ゴリラはトレーニングしてないけどムキムキや
あいつらタンパク質なんか摂ってない

149: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:18:39.58 ID:Ec++DEvlM
>>121
草からタンパク質かなんかを合成できるからやろ

156: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:21:06.00 ID:ljVMkB+n0
>>149
刃牙とかのライオンがウエイトトレーニングをするか？みたいな事言い出してる時点でコイツはただのアホやな
気持ちとしてそういう事を言うのは分かるけどデータ元にして説明してる奴がこれを言うのはガイジや

124: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:14:02.40 ID:m7h/vZhu0
毎日全身鍛えるんか？無理やろ
結局分割してやるのが一番なんだよ

127: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:14:38.35 ID:B2+YCvv40
そもそも生まれつきの体質でも変わるよなこんなん

130: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:14:57.59 ID:uNtwkQq2x
ちなみに高負荷トレーニングの後の3時間はテストステロンの分泌量が上がる研究結果があるから
筋肥大がおきるのはそのための可能性が高い

筋トレの内容ではない可能性がある

131: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:15:34.97 ID:M0x0ddKK0
筋力を上げることよりデカくすることを優先する価値観は正直理解できない

142: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:17:01.09 ID:og/407CT0
>>131
わかる
価値観は人それぞれでいいけどデカくなっただけで強くなった気でいるやつが多いから嫌

138: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:16:31.09 ID:V+0a47WK0
筋トレの新理論はオカルト多いし数年様子見てからやな
コナミジムに未だに水素水有り難がっとるガイジおるし

140: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:16:55.22 ID:uNtwkQq2x
テストステロンの分泌量には男性の下限と上限では300以上の数値の差がある
そして下限に近ければ近いほど痩せてて小さい
上限に近ければ近いほどデカくて太いという体型群に分類できるため
関連性が高いこともわかってる

白人や黒人が何のトレーニングもしてないのに
日本のボディビルダーよりでかい理由考えても納得がいく

145: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:17:33.34 ID:0nt/VaAWd
筋肉痛治るの待つより筋トレした方が治るような感覚あったけどもしかしてこれ正しかったんかな

150: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:19:05.45 ID:ljVMkB+n0
>>145
それは単に筋肉痛の中で出来る程度の軽いトレーニングしてるから身体が慣れて行ってるだけちゃう？

151: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:19:22.03 ID:uNtwkQq2x
筋トレは回数を数えるよりも爆発的に行って興奮状態に持って行くことの方が重要で
それを毎日続けたら筋肉は大きくなる

そういうことや

153: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:20:17.45 ID:poLTwyD50
毎日シコってるけどワイにチンコは肥大化してない
はいダウト

164: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:23:42.30 ID:M0x0ddKK0
>>153
ちゃんとノーハンドでチンコだけ動かしてるか？
正しく負荷かけないとトレーニングにならんぞ

155: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:21:02.03 ID:Ny+94MTy0
毎日やってたら効果あるかもしれないけど、怪我のリスク上がるぞ

158: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2019/11/25(月) 03:21:21.97 ID:JVw7+5JV0
筋トレで一番大事なのは自分の身体でPDCA回すこと
これロクにできないやつが新しい学説サプリに飛び付いてるんやろなあ
当然身体は小さいまま

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