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引用元: 【朗報】筋トレのメリットが凄すぎると話題に


1: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:13:49.45 ID:sHbarPlp0
筋トレのメリット
・かっこいい身体になれる
・力持ちになれる
・鬱を抑制する物質が分泌される
・健康的な食事にも自然と詳しくなる
・筋トレを通じて友達ができる
・無地のTシャツ一枚でも様になる
・筋肉好きな女の子から積極的なアプローチを受ける
・老後の寝たきりやボケ防止になる
・トラブルに巻き込まれにくくなる
・代謝が上がって太りにくい身体になる

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3: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:14:46.56 ID:1mgSNfppd
ホモにモテるようになるし最高

8: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:15:59.09 ID:1i8ULOjF0
筋トレのデメリット

血圧が上がる

9: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:16:16.78 ID:sHbarPlp0
>>8
やってるときだけやで

10: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:16:24.89 ID:nKfAc/zz0
筋トレって何時間ぐらいするもんなん

12: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:17:03.08 ID:sHbarPlp0
>>10
30分~1時間ぐらい

11: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:16:42.44 ID:1mgSNfppd
>>10
二時間ぐらいやろ

17: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:17:56.83 ID:nKfAc/zz0
>>11
そんなにするもんなんか
ダイエットがてら金トレしたいけど仕事で時間がとれん

21: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:18:37.03 ID:sHbarPlp0
>>17
家でダンベルとベンチあればできるで

28: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:19:34.26 ID:nKfAc/zz0
>>21
ベンチって椅子?
ダンベルってどこで買えるん?

34: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:21:15.10 ID:sHbarPlp0
>>28
両方Amazonでかえるで

36: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:21:36.09 ID:nKfAc/zz0
>>34
サンガツ!
買うわ

13: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:17:05.58 ID:DOcO47r+0
ワイは一時間や
そのかわり週4回ジム行っとる

14: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:17:08.43 ID:CWXe+TjF0
筋トレしてるなんてダサっ、格好わるっ、陰キャかな?
日本での筋トレイメージなんてこんなもんやろ

16: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:17:51.56 ID:sHbarPlp0
>>14
毒され過ぎやろ
普通にかっこいい身体してたら羨ましがられる

19: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:18:19.73 ID:CWXe+TjF0
>>16
そんならもうちょっと流行ってもええんちゃうかな

25: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:19:11.89 ID:75RPYoR/0
>>19
昔よりは流行ってるんちゃう?

29: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:19:45.27 ID:sHbarPlp0
>>19
みんな成果が出る前にやめちゃうだけやろ
男なら誰だも腕立て伏せや腹筋したことあるやろ

33: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:20:47.48 ID:fmaJZEAf0
>>19
ジムとか最近利用者増えとるやろ

42: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:22:20.66 ID:f2Yi/Qjf0
>>19
実際に増えてると思うよ、三日坊主も多いけど

15: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:17:49.04 ID:75RPYoR/0
70分超えるとストレスホルモンのせいでカタボると聞いたが
つい2時間蔵やってしまう

26: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:19:20.38 ID:tuF2Jhit0
>>15
その内ホンマに動いてるのて何分なんや
そんなずっとやってたらどうかなるやろ

37: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:21:38.73 ID:75RPYoR/0
>>26
種目によって違うからなあ、BIG3ならレスト3~5分取るで
それを3~4セット

18: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:18:01.92 ID:tuF2Jhit0
一時間もやってたら死なんか

22: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:18:38.68 ID:i4vVakoQ0
>>18
休憩込みだぞ?

23: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:18:57.83 ID:sHbarPlp0
>>18
半分以上はインターバルやしな

32: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:20:24.40 ID:tuF2Jhit0
>>23
最近GVTて始めたけどどうかなりそう

45: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:22:56.42 ID:sHbarPlp0
>>32
スクワットのGVTは二度とやらない

43: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:22:38.03 ID:75RPYoR/0
>>32
10RM10セットでレストきっちり1分やっけ?

52: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:24:13.25 ID:tuF2Jhit0
>>43
まあお家にダンベルしか無いからこれでええかと
野球とラグビー見ながらならすぐやし

20: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:18:32.74 ID:0X62FNlIp
ワイ筋トレしたら鬱が加速するねんけど

24: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:19:10.06 ID:i4vVakoQ0
増量したいけど、糖尿なりたくないから怖いわ

27: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:19:33.10 ID:XFGbxgL0a
先月から腹筋ローラーとプッシュアップバー使って筋トレしとる

30: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:19:47.06 ID:fK9SX41gK
マッスル北村早死にしたやんけ

38: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:21:54.80 ID:sHbarPlp0
>>30
あれはやり過ぎや
そらコンテストビルダー並みに絞るのは身体に悪いよ

31: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:20:03.55 ID:Wn8ABHOl0
筋トレ始めて1ヶ月で胸が膨らんできたわ

39: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:21:59.13 ID:tuF2Jhit0
誰かベンチくれんか
送料くらいは払うわ

40: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:22:14.35 ID:7jr7N/Sz0
筋トレ始めて筋肉が痛む時ってどうしてるんや?
動かすだけで痛むとやる気なくなるわ

46: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:23:08.12 ID:i4vVakoQ0
>>40
治るまでとにかく休む

47: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:23:34.15 ID:sHbarPlp0
>>40
筋肉痛がないとこを鍛えればええんやてま

48: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:23:54.13 ID:/2fGMHFT0
>>40
基本筋肉痛が残る時はやらんな
筋肉が回復しきらないと筋トレしてもオーバーワークになって良くないんや

57: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:25:04.14 ID:f2Yi/Qjf0
>>40
筋トレは中一日おけば大丈夫らしい
イヤなら無理する必要もないだろうけど

41: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:22:20.59 ID:vOsUsTfs0
日本やと筋トレはゲイのイメージしかないのが悲しいわ
女もやるべきやのに

44: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:22:47.55 ID:i4vVakoQ0
スクワット90kg10回5セットて負荷弱いかなあ?
一応筋肉ついてきてるが

49: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:23:56.09 ID:75RPYoR/0
>>44
10回5セット出来るなら次回負荷上げないの?

51: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:24:12.10 ID:f2Yi/Qjf0
>>44
負荷が適正かは本人が一番わかるだろ
それとも自慢したいだけか

53: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:24:29.49 ID:sHbarPlp0
>>44
5セット目も10回できるなら負荷足りてないんちゃうか

55: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2018/04/07(土) 00:24:42.83 ID:FBdR66Fh0
周りに筋トレしてるアピールしたがるけど黙っとけば悪い趣味やないのになぁ

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