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引用元: ダイエットできないって言ってる奴が意味不明なんだが 超簡単だろ


1: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:05:45.052 ID:WEuDh5jr0
スポーツ選手のガチの減量というなら理論と精神力が必要だけどな

一般人の減量なんて適度に運動して適度に食べてりゃいいだけじゃねーか

適度な運動ってのは体壊すまでやるような運動じゃねえぞ
適度に食べるってのは絶食じゃねえぞ

※絶対に読むべきオススメスレ
児童買春で捕まって昨日釈放されたけど質問ある?
東日本大震災の被災者だけど独身の男は避難所には行くな



2: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:07:06.428 ID:GMtIxSerd
デブは寺にぶちこんで精進料理食わせてれば勝手に痩せると思う

3: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:08:10.090 ID:BNy9O0JIr
マジレスすると体質による🎵

5: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:10:20.765 ID:WEuDh5jr0
>>3
俺がデブなのは体質だから!!
と言いたいわけだな

4: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:10:07.670 ID:ofvRqA1xa
「食べてないのに痩せられない」←食べてる
「食べてるのに太れない」←食べてない

どっちも効果が出るまで続けられない根性無し

6: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:13:25.039 ID:KWal7II8d
仕事で外食やおやつが息抜きになってる奴は?
実際カロリー取ればストレス発散にはなるだろ

7: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:13:35.278 ID:K2di2EXIK
食べてるのに太れないのは充分ありえるが
食べてないのに太るは絶対ありえない

8: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:16:12.513 ID:K2di2EXIK
たぶんデブはコーヒー紅茶ジュースの糖質を軽く見てる
菓子も腹が膨れなければと油断してる

9: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:17:15.145 ID:qsqPZr4l0
おっさんになればわかる

10: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:18:12.176 ID:WEuDh5jr0
>>9
言い訳にもほどがあるわwwwwww

若い奴相手ならそう言えばOKだと思ってんだろwwwwwwwwww

12: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:24:29.704 ID:WgSqPXKHM
でも実際体質はでかいぞ
おれ172cm84kgまで太って毎日昼メシ以外はプロテインしか飲まないようにしてるけど半年経ってようやく6kg落ちたとこだわ
普通の体質なら2ヶ月で6kgは落ちてるだろ

11: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:24:16.607 ID:XN1gUtpzd
まあここから俺が別のアプローチを

13: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:25:45.005 ID:XN1gUtpzd
人間はどうやらオートバランサーみたいな感覚が独立してあるらしい
階段なんてのをスムーズに登れるのも降りれるのもこれのおかげな

14: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:26:46.842 ID:XN1gUtpzd
そのオートバランサーは負荷を感知して脳に伝える働きがあるわけさ

16: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:28:58.785 ID:XN1gUtpzd
具体的に跳んだり基本スピードを早くしたりするとな

脳が体が壊れるのを恐れてあんまり跳んだり跳ねたりしないように行動を抑制するしダラダラ歩くようにお前らに命令する

17: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:30:30.692 ID:XN1gUtpzd
だがそれを無視して跳んだり跳ねたり長時間早歩きを続けると

脳は仕方ないから食欲を抑える指令をお前らにだして脂肪を減らそうとしてくる

18: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:31:16.813 ID:XN1gUtpzd
逆にいうとデブはあんまりジャンプしないし基本スピードが遅いわけな

19: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:32:13.192 ID:XN1gUtpzd
デブは例え足をくじいてもさらにゆっくりダラダラ歩く選択をしちゃうわけ

20: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:33:56.928 ID:XN1gUtpzd
でも人前てをキビキビ歩くデブや長時間立ち仕事のデブなんていくらでもいるだろ?

やっぱりトータルで長時間キビキビ移動する事が大事なんだよ

21: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:34:46.793 ID:XN1gUtpzd
30分走るなんてのより
8時間速く動くほうが効果的なわけだ

22: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:36:23.251 ID:XN1gUtpzd
それでももちろん痩せれないやつはいる

そんなやつにおすすめなのが

「徐々に入れ替えダイエット」

23: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:37:05.959 ID:XN1gUtpzd
お前らは野性の魚を水槽に移す手順って知ってるか?

24: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:37:32.867 ID:Xw0Gf1RD0
これ以上痩せると生命に関わるからダイエット出来ない

25: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:38:00.677 ID:YJY6IxL90
30代男は肥満率が30%近い
太れない体質の奴もいるから
普通の奴が普通に生きてたら、肥満になるかならないかぐらいが基準だと思う

26: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:38:48.001 ID:XN1gUtpzd
最初はその魚が住んでた河や沼のミスを汲んで水槽に満たし

徐々に水道水を足して古い水着を捨てていくってやつだ

29: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:40:54.781 ID:0mxctM2Q0
どこから水着出てきた?

27: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:39:50.389 ID:XN1gUtpzd
そうすると魚は徐々に水道水になれていつの間にか水道水がスタンダードになるわけな

28: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:40:46.620 ID:XN1gUtpzd
ダイエットも同じな

急に何もかも変えるから脳が拒絶反応起こすんだよ

30: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:42:20.555 ID:XN1gUtpzd
運動を増やし変える部門と食事を減らし変える部門

脳を騙しながら少しずつ痩せるものにすり替えていくと拒絶反応は出ない

31: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:43:53.776 ID:XN1gUtpzd
つまりダイエット1ヶ月目なんてな
毎日飲んでた缶コーヒーをやめる 
寝るまえに体が温まってからストレッチをやる
この2つくらいがちょうどいい

32: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:44:30.881 ID:K2di2EXIK
リバウンドとホメオスタシスの関係か
ゆっくりやりゃいいのに急に痩せようとしたらダメなわけだ
痩せてもそれを異常だと感じて元の体に戻ろうとしちゃう

33: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:44:57.694 ID:XN1gUtpzd
やるんじゃなく
長期間かけて行動を変えていく

変えてる間は結果はあんまり気にしないとな

34: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:45:50.339 ID:XN1gUtpzd
まあそれとは別に俺が急激に脂肪を落とした方法を紹介

35: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:46:47.722 ID:XN1gUtpzd
1週間
「玉子野菜挽き肉粥」 
のみを食べるってやつな

36: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:48:51.925 ID:XN1gUtpzd
作り方は簡単  

炊飯器に洗った米とお粥相当の水とみじん切りの野菜と挽き肉をぶち込んで炊いてさ
炊き上がりに溶き卵を入れて蓋を閉めて約2分蒸すだけ

37: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:50:40.159 ID:XN1gUtpzd
まあ味付けはコンソメがいいかな?

これの利点は栄養価はしっかりとれるし消化にいいがあんまりたくさん食べれないこと

38: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:52:09.653 ID:XN1gUtpzd
人間ってのはさ
足りない栄養素があると好きな食べもののみで補うとする愚かなところがあるんだ

39: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:53:00.988 ID:XN1gUtpzd
ビタミンが足りないのにビールで補おうとしたり
ミネラルが足りないのにジャンクで補うとしたりする

40: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:53:57.024 ID:XN1gUtpzd
それもそのはず
巷で売れてる食品ってのはそういう脳を騙す味付けがされてるからな

41: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:56:15.668 ID:XN1gUtpzd
つい最近まで人類はビタミンが足りなきゃ甘くて酸味がある彩りあざやかな物を探すだけで良かったんだよ

木の実しかりハチミツしかり自然界のそういうのには漏れなくビタミンがたっぷりだからな

42: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:57:09.405 ID:XN1gUtpzd
それが佐藤という厄介者が出てきたせいで人間の生活は狂ってしまう

43: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:59:16.076 ID:XN1gUtpzd
なんの栄養もないただの砂糖水に過ぎないコーラやファンタを飲むとさ 

人間はビタミンたっぷりの物を摂取したと勘違いするわけな
あれらは自然界の果物よろしく甘味と酸味と良い香りがするからな

44: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 08:01:32.560 ID:XN1gUtpzd
でもそれは錯覚で全然体にビタミンが補給されてない
脳は疲れた体にさらにコーラやファンタを求める

実際ただの砂糖水なのに本当の砂糖水は求めずキンキンに冷えた味のついた砂糖水を狂ったように求めるわけな

45: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 08:04:13.943 ID:XN1gUtpzd
そういうことがいろんな栄養素で起きていていろんな錯覚が現代人に起きている
ラーメンなんてのもそうだね
あんなん油と炭水化物と塩分の塊なのに脳はあれを求める

なんでって雑味がなく深い味わいのあれは脳に体に必要なものだって錯覚させるからだ

46: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 08:04:43.114 ID:XN1gUtpzd
だからこそ
玉子野菜挽き肉粥なんだ

47: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 08:05:31.654 ID:Rk3TvI570
この前デブの食ってる飯見たけどそら太るわっていう

48: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 08:05:33.153 ID:XN1gUtpzd
具材を細かくして消化しやすくした具沢山のお粥

これを長期間……

聞いてる?

50: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 08:13:09.873 ID:XN1gUtpzd
そろそろネタバレするけど俺のレス全部うそな

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