引用元: ・ダイエットできないって言ってる奴が意味不明なんだが 超簡単だろ
- 1: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:05:45.052 ID:WEuDh5jr0
- スポーツ選手のガチの減量というなら理論と精神力が必要だけどな
一般人の減量なんて適度に運動して適度に食べてりゃいいだけじゃねーか
適度な運動ってのは体壊すまでやるような運動じゃねえぞ
適度に食べるってのは絶食じゃねえぞ※絶対に読むべきオススメスレ
・児童買春で捕まって昨日釈放されたけど質問ある?
・東日本大震災の被災者だけど独身の男は避難所には行くな
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- 2: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:07:06.428 ID:GMtIxSerd
- デブは寺にぶちこんで精進料理食わせてれば勝手に痩せると思う
- 3: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:08:10.090 ID:BNy9O0JIr
- マジレスすると体質による🎵
- 5: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:10:20.765 ID:WEuDh5jr0
- >>3
俺がデブなのは体質だから!!
と言いたいわけだな - 4: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:10:07.670 ID:ofvRqA1xa
- 「食べてないのに痩せられない」←食べてる
「食べてるのに太れない」←食べてない
どっちも効果が出るまで続けられない根性無し - 6: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:13:25.039 ID:KWal7II8d
- 仕事で外食やおやつが息抜きになってる奴は?
実際カロリー取ればストレス発散にはなるだろ - 7: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:13:35.278 ID:K2di2EXIK
- 食べてるのに太れないのは充分ありえるが
食べてないのに太るは絶対ありえない - 8: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:16:12.513 ID:K2di2EXIK
- たぶんデブはコーヒー紅茶ジュースの糖質を軽く見てる
菓子も腹が膨れなければと油断してる - 9: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:17:15.145 ID:qsqPZr4l0
- おっさんになればわかる
- 10: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:18:12.176 ID:WEuDh5jr0
- >>9
言い訳にもほどがあるわwwwwww
若い奴相手ならそう言えばOKだと思ってんだろwwwwwwwwww - 12: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:24:29.704 ID:WgSqPXKHM
- でも実際体質はでかいぞ
おれ172cm84kgまで太って毎日昼メシ以外はプロテインしか飲まないようにしてるけど半年経ってようやく6kg落ちたとこだわ
普通の体質なら2ヶ月で6kgは落ちてるだろ - 11: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:24:16.607 ID:XN1gUtpzd
- まあここから俺が別のアプローチを
- 13: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:25:45.005 ID:XN1gUtpzd
- 人間はどうやらオートバランサーみたいな感覚が独立してあるらしい
階段なんてのをスムーズに登れるのも降りれるのもこれのおかげな - 14: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:26:46.842 ID:XN1gUtpzd
- そのオートバランサーは負荷を感知して脳に伝える働きがあるわけさ
- 16: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:28:58.785 ID:XN1gUtpzd
- 具体的に跳んだり基本スピードを早くしたりするとな
脳が体が壊れるのを恐れてあんまり跳んだり跳ねたりしないように行動を抑制するしダラダラ歩くようにお前らに命令する - 17: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:30:30.692 ID:XN1gUtpzd
- だがそれを無視して跳んだり跳ねたり長時間早歩きを続けると
脳は仕方ないから食欲を抑える指令をお前らにだして脂肪を減らそうとしてくる - 18: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:31:16.813 ID:XN1gUtpzd
- 逆にいうとデブはあんまりジャンプしないし基本スピードが遅いわけな
- 19: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:32:13.192 ID:XN1gUtpzd
- デブは例え足をくじいてもさらにゆっくりダラダラ歩く選択をしちゃうわけ
- 20: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:33:56.928 ID:XN1gUtpzd
- でも人前てをキビキビ歩くデブや長時間立ち仕事のデブなんていくらでもいるだろ?
やっぱりトータルで長時間キビキビ移動する事が大事なんだよ - 21: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:34:46.793 ID:XN1gUtpzd
- 30分走るなんてのより
8時間速く動くほうが効果的なわけだ - 22: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:36:23.251 ID:XN1gUtpzd
- それでももちろん痩せれないやつはいる
そんなやつにおすすめなのが
「徐々に入れ替えダイエット」 - 23: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:37:05.959 ID:XN1gUtpzd
- お前らは野性の魚を水槽に移す手順って知ってるか?
- 24: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:37:32.867 ID:Xw0Gf1RD0
- これ以上痩せると生命に関わるからダイエット出来ない
- 25: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:38:00.677 ID:YJY6IxL90
- 30代男は肥満率が30%近い
太れない体質の奴もいるから
普通の奴が普通に生きてたら、肥満になるかならないかぐらいが基準だと思う - 26: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:38:48.001 ID:XN1gUtpzd
- 最初はその魚が住んでた河や沼のミスを汲んで水槽に満たし
徐々に水道水を足して古い水着を捨てていくってやつだ - 29: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:40:54.781 ID:0mxctM2Q0
- どこから水着出てきた?
- 27: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:39:50.389 ID:XN1gUtpzd
- そうすると魚は徐々に水道水になれていつの間にか水道水がスタンダードになるわけな
- 28: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:40:46.620 ID:XN1gUtpzd
- ダイエットも同じな
急に何もかも変えるから脳が拒絶反応起こすんだよ - 30: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:42:20.555 ID:XN1gUtpzd
- 運動を増やし変える部門と食事を減らし変える部門
脳を騙しながら少しずつ痩せるものにすり替えていくと拒絶反応は出ない - 31: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:43:53.776 ID:XN1gUtpzd
- つまりダイエット1ヶ月目なんてな
毎日飲んでた缶コーヒーをやめる
寝るまえに体が温まってからストレッチをやる
この2つくらいがちょうどいい - 32: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:44:30.881 ID:K2di2EXIK
- リバウンドとホメオスタシスの関係か
ゆっくりやりゃいいのに急に痩せようとしたらダメなわけだ
痩せてもそれを異常だと感じて元の体に戻ろうとしちゃう - 33: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:44:57.694 ID:XN1gUtpzd
- やるんじゃなく
長期間かけて行動を変えていく
変えてる間は結果はあんまり気にしないとな - 34: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:45:50.339 ID:XN1gUtpzd
- まあそれとは別に俺が急激に脂肪を落とした方法を紹介
- 35: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:46:47.722 ID:XN1gUtpzd
- 1週間
「玉子野菜挽き肉粥」
のみを食べるってやつな - 36: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:48:51.925 ID:XN1gUtpzd
- 作り方は簡単
炊飯器に洗った米とお粥相当の水とみじん切りの野菜と挽き肉をぶち込んで炊いてさ
炊き上がりに溶き卵を入れて蓋を閉めて約2分蒸すだけ - 37: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:50:40.159 ID:XN1gUtpzd
- まあ味付けはコンソメがいいかな?
これの利点は栄養価はしっかりとれるし消化にいいがあんまりたくさん食べれないこと - 38: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:52:09.653 ID:XN1gUtpzd
- 人間ってのはさ
足りない栄養素があると好きな食べもののみで補うとする愚かなところがあるんだ - 39: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:53:00.988 ID:XN1gUtpzd
- ビタミンが足りないのにビールで補おうとしたり
ミネラルが足りないのにジャンクで補うとしたりする - 40: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:53:57.024 ID:XN1gUtpzd
- それもそのはず
巷で売れてる食品ってのはそういう脳を騙す味付けがされてるからな - 41: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:56:15.668 ID:XN1gUtpzd
- つい最近まで人類はビタミンが足りなきゃ甘くて酸味がある彩りあざやかな物を探すだけで良かったんだよ
木の実しかりハチミツしかり自然界のそういうのには漏れなくビタミンがたっぷりだからな - 42: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:57:09.405 ID:XN1gUtpzd
- それが佐藤という厄介者が出てきたせいで人間の生活は狂ってしまう
- 43: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 07:59:16.076 ID:XN1gUtpzd
- なんの栄養もないただの砂糖水に過ぎないコーラやファンタを飲むとさ
人間はビタミンたっぷりの物を摂取したと勘違いするわけな
あれらは自然界の果物よろしく甘味と酸味と良い香りがするからな - 44: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 08:01:32.560 ID:XN1gUtpzd
- でもそれは錯覚で全然体にビタミンが補給されてない
脳は疲れた体にさらにコーラやファンタを求める
実際ただの砂糖水なのに本当の砂糖水は求めずキンキンに冷えた味のついた砂糖水を狂ったように求めるわけな - 45: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 08:04:13.943 ID:XN1gUtpzd
- そういうことがいろんな栄養素で起きていていろんな錯覚が現代人に起きている
ラーメンなんてのもそうだね
あんなん油と炭水化物と塩分の塊なのに脳はあれを求める
なんでって雑味がなく深い味わいのあれは脳に体に必要なものだって錯覚させるからだ - 46: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 08:04:43.114 ID:XN1gUtpzd
- だからこそ
玉子野菜挽き肉粥なんだ - 47: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 08:05:31.654 ID:Rk3TvI570
- この前デブの食ってる飯見たけどそら太るわっていう
- 48: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 08:05:33.153 ID:XN1gUtpzd
- 具材を細かくして消化しやすくした具沢山のお粥
これを長期間……
聞いてる? - 50: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2017/07/17(月) 08:13:09.873 ID:XN1gUtpzd
- そろそろネタバレするけど俺のレス全部うそな
- 1001:以下、名無しにかわりましてZチャンネル@VIPがお送りします: ID:zetch@vip
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