どうしたら綺麗に効率的に太れるの？ : Zチャンネル＠VIP

3: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2016/01/05(火) 11:51:41.33 ID:CAR9jN2+.net: 男だけど俺も知りたい
4: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2016/01/05(火) 11:58:56.11 ID:DaAYW6K/.net: >>3
ただ闇雲にカロリー高いもの食べても肌荒れしたりしない？
太ろうと思った時どんなもの食べてる？
5: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2016/01/05(火) 12:01:16.31 ID:CAR9jN2+.net: >>4
単純に量を増やすよ
野菜も肉も炭水化物も
太れたことないけど
7: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2016/01/05(火) 12:07:02.66 ID:DaAYW6K/.net: >>5
やっぱりとりあえず食べるよね
親も痩せてる？
9: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2016/01/05(火) 12:11:18.09 ID:CAR9jN2+.net: >>7
若い頃は痩せてた
今はどっちも中年太りしてるけど
体質なんだろうね
体温高い？
11: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2016/01/05(火) 12:22:18.46 ID:DaAYW6K/.net: >>9
ちょっと似てるな
やっぱり体質って大きいのかも
体温高い、平熱36.5以上は普通だし
燃費悪いってことかなw
6: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2016/01/05(火) 12:01:48.23 ID:BaJyhyr5.net: マックとラーメン食べてたら40kg近く太った
今105kgもある
8: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2016/01/05(火) 12:08:15.26 ID:DaAYW6K/.net: >>6
少し分けてくれその肉
その食生活まず不可能だしやれたとして肌荒れやばくてなぁ
10: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2016/01/05(火) 12:20:26.58 ID:GTmuf3uH.net: プロテイン
13: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2016/01/05(火) 12:23:14.14 ID:DaAYW6K/.net: >>10
肌荒れせずに太れる？
筋肉は多少ついてもいいんだけど
太るにも運動って必要かな？
14: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2016/01/05(火) 12:26:39.48 ID:GTmuf3uH.net: >>13
そんな普通に生活してれば肉がつくだけなんだが俺はそんな肌は荒れなかったよ
取りすぎるとデブになるからそれさえ気を付ければ
18: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2016/01/05(火) 12:31:50.23 ID:DaAYW6K/.net: >>14
それは羨ましい！
ジャンクフードの類は好きで食べるけどすぐニキビやらの肌荒れとして出ちゃうんだよね
20: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2016/01/05(火) 12:36:53.94 ID:GTmuf3uH.net: >>18
俺も肌荒れやすいから菓子とかも控えてたけど油分とかもないから抵抗なくいけたんだよね
ドラッグストアとかに普通に売ってるから意外と買いやすかったし
23: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2016/01/05(火) 12:43:47.69 ID:DaAYW6K/.net: >>20
そうなんだ！
ボディービルダーがやたら肌テカらせてるからなんとなく油分ある気がしてたのかもw
たしかに近所のドラックストアにもあった！
ちなみに摂取方法ってどんな感じ？
27: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2016/01/05(火) 12:52:55.60 ID:GTmuf3uH.net: >>23
ボディービルダーの人は体にローション塗ってるからね笑
俺は粉のやつ買って朝晩ジュースにして飲んでたよ
最近のは美味しい物が増えてるって聞いたし良いんじゃない？
34: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2016/01/05(火) 13:04:16.76 ID:DaAYW6K/.net: >>27
そうなんだw
なんかバナナ味とか見かけたきがする
35: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2016/01/05(火) 13:05:45.78 ID:GTmuf3uH.net: >>34
最近テレビとかで良く見るよねw
まあ合う合わないがあると思うから考えて下さい
12: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2016/01/05(火) 12:22:50.27 ID:W4SC2kOR.net: 太れてないより胃腸が弱くて消化できてないのでは？
16: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2016/01/05(火) 12:30:07.54 ID:DaAYW6K/.net: >>12
あー、少し心当たりあるなあ
小さい頃はよく胃腸の風邪引いて吐いちゃったりしてたし
15: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2016/01/05(火) 12:27:14.07 ID:CAR9jN2+.net: 代謝がいいんだろうねぇ
太るのが悩みの人には「嫌味だ」とか言われるけど太れないのも悩みだよね

俺は胃腸が弱いのもあるかも
食後すぐに眠くなるし
19: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2016/01/05(火) 12:35:58.02 ID:DaAYW6K/.net: >>15
ほんとにそれ！

胃腸云々含めて共通点が多いからやっぱり体質に合わせて対症療法的に考えるべきかな？
17: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2016/01/05(火) 12:30:52.37 ID:IttGLGwy.net: 腹一杯食べでも太らない恵まれた体うらやましいです。
21: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2016/01/05(火) 12:38:00.78 ID:DaAYW6K/.net: >>17
あばらの浮きかけて鎖骨の妙に目立つ上半身になりたい？
確かに太りやすいよりはいいかもしれないけど嫌なもんだよー
22: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2016/01/05(火) 12:41:06.83 ID:fzrzxWII.net: 痩せる太るどっちの悩みも、筋トレで解決するんじゃない？俺はやらないけど
24: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2016/01/05(火) 12:46:22.23 ID:DaAYW6K/.net: >>22
やらないんかいw
筋トレしたら筋肉増えて体重増えるってことかな？
それに付随して肉もつくとは思うんだけど、女子としてぷにぷにした柔らかい肉がつくとありがたいなぁと
25: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2016/01/05(火) 12:48:48.16 ID:QP41aF9h.net: 筋肉がないとキレイな体のラインは作れない
28: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2016/01/05(火) 12:55:05.26 ID:DaAYW6K/.net: >>25
筋肉がないというわけでもないと思うんだけどね
肉がないからあるように見えるのかな
ふくらはぎとか特に筋肉ないようには見えなくて
むしろ筋肉はつきやすいから太れないのかとも疑ってる
26: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2016/01/05(火) 12:49:42.81 ID:+3FNgA9a.net: 170‐50で同じく悩んでた
プロテインは内臓おかしくなるからやめた方が良い
太れない体質だからおれは諦めた
31: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2016/01/05(火) 12:59:11.58 ID:GTmuf3uH.net: >>26
まじか…
今も毎日摂ってるんだが
29: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2016/01/05(火) 12:55:38.24 ID:DaAYW6K/.net: >>26
プロテイン賛否両論かあ
まだ諦めたくないよー
30: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2016/01/05(火) 12:57:42.58 ID:+3FNgA9a.net: >>29
おれもだが栄養素を十分に摂取できない体だと思うよ
そうするとプロテインはただ内臓に負荷がかかるだけ
32: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2016/01/05(火) 13:01:48.45 ID:W4SC2kOR.net: プロテインは簡単に言うと牛乳煮詰めたただのタンパク質だから悪いものではない。
ただ、どんな薬も飲みすぎれば毒になるように、過剰摂取は胃腸によくない。
本気で悩んでるならまず医者に行くべき。
33: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2016/01/05(火) 13:03:08.18 ID:fzrzxWII.net: ガリマッチョの、草刈民代体型を目指せば良いのでは？
36: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2016/01/05(火) 13:06:04.65 ID:DaAYW6K/.net: ここまでの流れからすると、消化がよくて脂肪になりやすいものがいいの？
それって糖とかになるのかな？
37: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2016/01/05(火) 14:20:17.38 ID:a8vI+Ro0.net: 低用量ピル飲むと食欲増して太れるぞ
それもちょっと昔からある副作用多めのやつ
38: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2016/01/05(火) 14:21:30.31 ID:fi+NLaA7.net: プロテイン飲んどけ
39: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2016/01/05(火) 14:25:34.69 ID:a8vI+Ro0.net: アミノ酸は体に蓄積されないから、プロテイン飲んでも脂肪は増えない
屁と便が臭くなるだけ
40: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2016/01/05(火) 14:29:39.29 ID:fi+NLaA7.net: 飯食ってプロテイン飲んだら普通に太るぞ
41: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2016/01/05(火) 14:40:14.36 ID:WGJNrL+q.net: 筋トレして節制しない適当な食事しておけば筋肉とともに脂肪もつくと思う
あとジャンクフードとか食べるのやめなされ
肌が荒れるってことは身体に合ってないってことだ
42: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2016/01/05(火) 21:16:49.30 ID:zb/93C+C.net: 俺様が思うのは、まぁ、寝る前に高カロリーを食いまくることだな、炭水化物とタンパク質を一緒にとれ
プロテインはタンパクとれても炭水化物が少ない
寝る前に、ピザとかとりあえず高カロリーのもの探して食べてみろや
43: 以下、Ｚチャンネル＠ＶＩＰがお送りします 2016/01/05(火) 21:24:35.37 ID:zb/93C+C.net: そーやなそのガリの体型から筋肉つけても
ガリマッチョになるだけやわな
いったん太るしかないな