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引用元: 糖質制限を3ヶ月やった結果


1: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/09/27(日) 10:13:05.960 ID:mf9Rh0xo0.net
履いてたチノパンとか、スーツがゆるゆるになった


3: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/09/27(日) 10:14:42.905 ID:lMTFDnaja.net
服が大きくなるとかどんな魔法だよ

4: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/09/27(日) 10:15:48.139 ID:mf9Rh0xo0.net
運動は一切やってない

5: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/09/27(日) 10:17:25.304 ID:TlOMOFup0.net
うp

6: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/09/27(日) 10:20:57.556 ID:mf9Rh0xo0.net
制限なので、一切糖質類を食べない訳じゃない。酒も飲むし、米もラーメンも食べる。けど、結果が出た

7: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/09/27(日) 10:27:17.575 ID:tGDnd+f5d.net
具体的にどのくらいに押さえた?

8: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/09/27(日) 10:38:37.978 ID:mf9Rh0xo0.net
>>7
朝は、おにぎり1個とゆで卵、緑茶。
昼は、気にしない。定食とかラーメンもあり。
夜は、米、麺類は極力食べない。
間食は一切しない。
菓子類は、3日に1回で量は少し
飲み会はリミッター外すけど、〆のラーメンは行かない

9: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/09/27(日) 10:52:47.750 ID:awwZPst60.net
俺も糖質制限しようかなと思ったら
>>8よりも食ってなかった

10: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/09/27(日) 10:57:40.400 ID:mf9Rh0xo0.net
>>9
食う量じゃなくて、食う物を変えたんだよ。とにかく、糖類が入ってるものは極力辞めた。カロリー0でも、糖質が入ってる食物多いから、そういうのを調べて食べる物を変えた

11: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/09/27(日) 11:00:01.775 ID:mf9Rh0xo0.net
肉も魚も気にせず食ってる。野菜の量は増えたと思う。パン、パスタ、うどんは減った

12: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/09/27(日) 11:01:57.193 ID:C6RO5Mp7p.net
フルーツも食わないのか?

13: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/09/27(日) 11:07:26.947 ID:mf9Rh0xo0.net
>>12
果物は普通に食べるよ。毎日って訳じゃないけど

14: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/09/27(日) 11:09:39.316 ID:C6RO5Mp7p.net
炭水化物制限じゃね

16: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/09/27(日) 11:12:25.991 ID:mf9Rh0xo0.net
>>14
炭水化物もそうだけど、糖分が入った菓子パンとか、清涼飲料水もやめたで

15: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/09/27(日) 11:11:48.651 ID:BJzKX7BU0.net
全然糖質制限してるように思えないんだが
おにぎりアウト、定食アウト、フルーツアウト、菓子類アウトー
糖質カットじゃなくても食べすぎだろ

17: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/09/27(日) 11:13:40.909 ID:mf9Rh0xo0.net
>>15
そう、そこまでやると辛いじゃん。けど、このスタイルでも3ヶ月で結果が出たんだ

18: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/09/27(日) 11:14:32.156 ID:u4s4ZJ6b0.net
何キロ痩せたのよそれで

22: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/09/27(日) 11:18:59.892 ID:mf9Rh0xo0.net
>>18
キロ的には4キロくらいだけど、ウエストはかなり減ったと思う

19: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/09/27(日) 11:15:11.236 ID:lMTFDnaja.net
ただの食事制限でした
おわり

21: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/09/27(日) 11:16:50.158 ID:ZGVG9Oje0.net
それ夜食わんようにしてるだけだろ何年も続かねえぞ

23: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/09/27(日) 11:19:53.004 ID:mf9Rh0xo0.net
>>21
夜も結構腹いっぱいになるぞ。おかず増やしたしな。全然苦しくない

24: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/09/27(日) 11:21:43.410 ID:rQa4SZpYx.net
別に食うもん減らすだけで月10kg普通に減るわ

26: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/09/27(日) 11:22:32.961 ID:2rukIT9r0.net
>>24
クソデブwwwww

25: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/09/27(日) 11:22:24.117 ID:FSJCcH7YK.net
どんだけデブだよ

27: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/09/27(日) 11:22:53.257 ID:u4s4ZJ6b0.net
まぁ健康のためならその程度が一番いいとは思う
糖質制限ガチでやってる奴とかむしろ引くからな
炭水化物はもちろん果物も根菜も芋類も食わねえとか絶対健康に悪いわ
しかも奴ら糖質ないものならオッケーとか言って揚げ物とか死ぬほど食うし

28: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/09/27(日) 11:27:57.612 ID:mf9Rh0xo0.net
>>27
そうなんだよ、ガチなやつは健康面が怖いよな。緩く糖質、糖類減らすだけでも、腹が引っ込むという事を言いたかった

20: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/09/27(日) 11:15:27.243 ID:BJzKX7BU0.net
これ糖質制限というよりカロリー制限でしょ

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