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引用元: ダイエットの為に1時間ランニングしてきた結果


1: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/08/02(日) 15:33:43.144 ID:VxJavPwU0.net
帰ってからコーラ500ミリを一気飲み
クソ美味いわ

2: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/08/02(日) 15:34:25.054 ID:cgnMYTABa.net
ランニングなんて大したカロリー消費にならん

5: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/08/02(日) 15:36:10.849 ID:m9LBVXtz0.net
>>2
こういう言い訳をしてひたすら怠けるのがデブ

3: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/08/02(日) 15:35:07.134 ID:kdM8Vpp/0.net
俺もランニングの後コーラアップグミ流し込んだわ

4: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/08/02(日) 15:35:21.352 ID:Z8PGEhIo0.net
汗かくと運動した気になれるからデブにはいいストレス発散になるんだろうな

6: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/08/02(日) 15:36:27.086 ID:VxJavPwU0.net
とりあえずもう諦めたわ

8: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/08/02(日) 15:40:35.127 ID:8mtldwpz0.net
糖質依存症だろうから日頃から糖質少ない食事していきなよ

9: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/08/02(日) 15:42:03.880 ID:VxJavPwU0.net
>>8
糖質依存性なんかな
とりあえず炭酸が美味いんよ

10: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/08/02(日) 15:43:58.622 ID:O2vuCCVkd.net
デブじゃないけど走った後三ツ矢サイダー一気に飲んじゃうわ

11: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/08/02(日) 15:45:02.764 ID:NMp1xEsDa.net
筋肉に変わるから飲んでも大丈夫

12: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/08/02(日) 15:45:11.305 ID:HzW3r3Hlr.net
昼間暑すぎだし夜走れば?

13: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/08/02(日) 15:48:28.144 ID:VxJavPwU0.net
>>12
余計に汗かくし効果ありそうやん

29: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/08/02(日) 16:00:50.633 ID:HzW3r3Hlr.net
>>13
汗かく=痩せるじゃないらしいよ
涼しいとこだろうが暑いとこだろうが同じ運動したら同じ消費カロリーらしい

14: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/08/02(日) 15:50:24.834 ID:5yZpxpUi0.net
なにもしないよりはランニングした方がいいが、効果は非常に薄い

筋トレをして食事制限をしないと痩せない

15: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/08/02(日) 15:51:13.000 ID:VxJavPwU0.net
>>14
食事は嫁が作ってるし何も言えん
とりあえず筋トレってどんなの?
腹筋とか?

18: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/08/02(日) 15:55:33.090 ID:5yZpxpUi0.net
>>15
腹筋はちいさいから効果が小さい
スクワット、腕立て伏せ、背筋やな

てか嫁が食事作っててもコーラ飲まなきゃええやんけ

22: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/08/02(日) 15:56:59.067 ID:VxJavPwU0.net
>>18
コーラ美味いやん
てか炭酸が美味い

24: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/08/02(日) 15:58:12.558 ID:5yZpxpUi0.net
>>22
ダイエットと天秤にかけて美味いを優先させるならそれでいい
別のものを減らせば良い

それもしないならそれでいい
痩せないだけ

16: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/08/02(日) 15:52:42.196 ID:bQkruv6Bd.net
いや別にコーラは良いと思うよ
だけどほかの食事も変わらず食っちゃダメよ

23: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/08/02(日) 15:57:34.259 ID:LlGspAoJ0.net
デブは運動より もう飯を食うな

26: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/08/02(日) 15:58:44.259 ID:VxJavPwU0.net
ちなみにお腹が出てきたかなーってくらいのレベル

27: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/08/02(日) 15:59:05.565 ID:5svzoO1Q0.net
俺も今日自転車トレーニングしたあと、メロンソーダ500mlとカルピス1Lがぶ飲みしたわ

31: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/08/02(日) 16:02:14.055 ID:VxJavPwU0.net
>>27
さすがに飲みすぎやろ

32: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/08/02(日) 16:02:49.825 ID:O2vuCCVkd.net
タバタプロトコルやろうぜ1日8分で運動能力向上ダイエット効果もある
クソきついけど

33: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/08/02(日) 16:05:52.747 ID:5yZpxpUi0.net
汗をかくのは水分が減るから体重が減るだけ

0kcal飲料もインスリンが出るから飲む前後2時間に(トータル4時間)に何か食べると太るよ

36: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/08/02(日) 16:15:18.651 ID:Z8PGEhIo0.net
人工甘味料に関しては今後どうなるかわからないという研究結果を逆手に取ってあること無いこと言いふらし不安を煽りたがる連中が多い

37: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2015/08/02(日) 16:15:27.213 ID:3yuvuQ8lE.net
とりあえず暇な時間に脂肪揉んどきゃ痩せるぜ!

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