- 1: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 03:15:37.80 ID:p9etwEDl0.net
- ざまぁwwwすげぇスッキリしたwww
- 2: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 03:15:57.29 ID:kxsg/8x00.net
- でかした!
- 3: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 03:16:11.61 ID:dyTheryp0.net
- やるじゃん!
- 7: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 03:18:52.28 ID:p9etwEDl0.net
- 俺こくる
無理、言われ、更に悪口まで言われキレる
頑張って痩せる20キロ落とし
イケメンになる
さらに美容院、ユニクロと身なりを整えて
超絶イケメンになる
そしたら、あの時はごめんなさいって
しね
ぁあ、スッキリwww - 9: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 03:21:17.30 ID:kxsg/8x00.net
- >>7
実話だとしたらお前最高だわ - 18: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 03:23:30.80 ID:p9etwEDl0.net
- >>9
実話ですwww
今では看護師の地味だけど尽くしてくれる彼女がいます
最高www - 39: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 03:35:34.43 ID:vP0fN9Yh0.net
- >>7
なんでユニクロで整えるんですかね... - 8: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 03:20:34.01 ID:JssJ/7Bx0.net
- よくやった
- 11: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 03:22:35.23 ID:LiAQtrOX0.net
- ユニクロに包まれて生まれ変わったな
- 13: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 03:22:54.37 ID:xa3mRiSwi.net
- ダイエットのモチベ上がったわサンクス
- 25: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 03:27:42.43 ID:p9etwEDl0.net
- >>13
週5でスポーツジム
時間は20分、
曜日ごとに違う部位を1箇所だけ、集中的に鍛える
有酸素運動はスポーツジムまでの通路、30分をウォーキング
1日のカロリーは
目標体重×24=摂取カロリー
高タンパク、低カロリー
を、栄養不足するから
マルチビタミン、マルチミネラル
は欠かさずに
できれば、玄米を主食に、野菜、ささみ、こんにゃく、豆腐、ヨーグルトを食べて - 14: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 03:23:00.19 ID:7lj5UbQR0.net
- 何のためにがんばったの(*´∀`)
- 30: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 03:31:40.03 ID:p9etwEDl0.net
- >>14
見返すためにきまってんだろ
- 27: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 03:29:19.93 ID:dyTheryp0.net
- 痩せる前は体重いくつだったの?
- 30: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 03:31:40.03 ID:p9etwEDl0.net
- >>27
82→62
- 36: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 03:35:02.80 ID:eaA9ygoD0.net
- >>30
身長は? - 40: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 03:35:58.24 ID:p9etwEDl0.net
- >>36
169…… - 41: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 03:36:35.27 ID:eaA9ygoD0.net
- >>40
めっちゃ痩せたんだなお疲れ - 42: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 03:37:15.95 ID:kxsg/8x00.net
- >>40
169で62キロってガチムチかよ - 47: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 03:41:22.34 ID:p9etwEDl0.net
- >>42の言うとおり58がベストだと思ってる
- 45: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 03:38:13.88 ID:eaA9ygoD0.net
- >>42
がっしりしてるくらいが一番モテるよ - 51: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 03:48:05.79 ID:kxsg/8x00.net
- >>45
俺は173で52だから羨ましいわ
ひょろひょろ過ぎて情けない - 53: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 03:49:33.22 ID:p9etwEDl0.net
- >>51
食え - 61: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 04:01:16.72 ID:kxsg/8x00.net
- >>53
食っても出るんや - 16: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 03:23:04.04 ID:9TPJBdIr0.net
- 俺も痩せるか・・・
- 20: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 03:24:11.25 ID:CIIgsdvc0.net
- フゥーwwww
痺れるぜぇwwwww - 21: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 03:24:36.55 ID:gg71+Mn00.net
- GUのほうがよくないすか
- 30: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 03:31:40.03 ID:p9etwEDl0.net
- >>21
ユニクロかしまむらしか近くにないんだよ!
- 23: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 03:25:48.25 ID:a9DPcOFyI.net
- ユニクロを纏うわいも、そろそろ勝利の時か
- 24: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 03:26:53.44 ID:IAxYKI0j0.net
- 反応は?
- 30: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 03:31:40.03 ID:p9etwEDl0.net
- >>24
もとから、俺くんて痩せたらイケメンだよねとか言われてたからな
まぁすこぶるいいよ
- 28: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 03:29:38.91 ID:LkSeIide0.net
- 死ねって言われた女の反応かけよ
- 33: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 03:33:09.57 ID:p9etwEDl0.net
- >>28
女「あ、あの時はひどいこと言ってごめんなさい、でもすっごく嬉しかったよ。その、こんなこと言うと嫌かもしれないけど付き合ってください」
俺「しね」
女「(´;ω;`)」 - 37: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 03:35:06.19 ID:sRKZMGSF0.net
- >>33
泣いたのか
ざまあああぁあああああああああああああああああああぁ - 46: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 03:40:49.37 ID:p9etwEDl0.net
- >>37
女友達「俺くん酷くない?!」
俺「最初に最悪なことしてきたのむこうだろ」
女友達「だれだって気が代わるときあるよ、小さいよ」
俺「悪口言われて、腹の立たない奴なんていない」
女友達「女だって反省してたよ」
俺「でも、もう無理。あぁいう女とは付き合えない」
女友達「まったく………女すっごく泣いてたからね」
俺「俺だって悔しくて、痩せたんだ」
女友達「………分かるけどさぁ、なんだかなぁ」
俺「もうこの話やめ、秋の飲み会の話しだろ?」
女友達「はぁ……」 - 29: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 03:29:42.93 ID:xa3mRiSwi.net
- なるほど
それぞれの部位を鍛えることで部位ごとに休息が与えられて効率良く筋肉が出来るのか - 30: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 03:31:40.03 ID:p9etwEDl0.net
- >>29
そうそう、あちこちやってるとダルくなってきて、妥協しちゃうからな - 38: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 03:35:25.79 ID:epjgmjKf0.net
- ユニクロいつレベルアップしたの?
しまむらはどんなレベル? - 43: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 03:37:22.99 ID:xa3mRiSwi.net
- 169なら58くらいがベストだろ
あともう少しだねお互いがんばろう - 55: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 03:53:02.80 ID:L9HIMVaX0.net
- 身長体重が>>1の痩せる前と一緒だわ
ダイエットがんばるか - 56: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 03:53:58.78 ID:eaA9ygoD0.net
- >>55
ブサイクなら無駄な努力になるからな - 59: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 03:55:19.64 ID:BqRiC6b50.net
- 待て待てお前ら!これはファーストリテイリングによる、巧妙なステマだ!!!
- 60: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 03:57:58.90 ID:HMbT90w40.net
- これは巧妙なデブに希望を持たせようとするスレ
- 62: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 04:01:49.85 ID:iCDKF8x70.net
- ビール腹はどうすればいいのか教えろください
- 64: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 04:03:28.19 ID:p9etwEDl0.net
- あ、あと体重が70キロ切ったら
チートデイってのを取り入れてな
週1でなんでも好きなだけ食べられる日をもうけような
なんでもいいよ - 66: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 04:04:35.48 ID:eaA9ygoD0.net
- >>64
たまには好きな物食わねえとやってられねえよな - 65: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 04:03:33.73 ID:PqU6DEJD0.net
- 別に58までおとさんでも鍛えてるならいい体だと思うわ
スポーツ選手とかそんなんだし
やはりイケメンはユニクロでもイケメンなんだなあ - 68: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 04:06:57.59 ID:BqRiC6b50.net
- ユニクロでもおしゃれになれるのか?>>1はどう思うんだ?
- 72: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 04:10:59.76 ID:p9etwEDl0.net
- >>68
ユニクロも別におしゃれだと思うけど
センスないだけだろ - 77: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 04:19:29.66 ID:BqRiC6b50.net
- >>72
センスないって俺の合わせ方がってことか?
- 78: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 04:22:06.81 ID:p9etwEDl0.net
- >>77
その時もあるし
そうじゃない時もある
シンプルにしてる時は全部ユニクロだよ
体にフィットした物選びな
少し大きめのは着るな
シルエットを美しくするために、鍛えろ - 69: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 04:07:41.58 ID:Z23qdPsv0.net
- 何?!この人・・・
http://item.rakuten.co.jp/book/6048095/ - 70: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 04:09:35.37 ID:53wkEx2D0.net
- ユニクロは結構いいと思う
ただしトップスは被るとダサいからないな - 75: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 04:15:26.85 ID:/VpeLPsC0.net
- ざまあだわ
よくやった、お疲れ - 79: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 04:23:36.66 ID:BqRiC6b50.net
- ユニクロ以外ではどんな服着てるの?
- 80: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 04:24:05.68 ID:p9etwEDl0.net
- >>79
しまむら - 81: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 04:24:13.91 ID:xa3mRiSwi.net
- 俺ランニングハマって61から56に二ヶ月で落としたんだがあと5キロがどうしても落ちない
食事はアンジェリナジョリーの夜だけ肉少し日中は倒れない程度にナッツやチョコ粒二個~三個ってやつ真似してる
これ以上どうしたらいい? - 82: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 04:25:38.81 ID:p9etwEDl0.net
- >>81
脂肪を落としたいのか?
筋肉を落としたいのか?
身長は? - 84: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 04:27:17.12 ID:xa3mRiSwi.net
- >>82
脂肪落として適度に筋肉の細マッチョになりたい160センチ
体重落ちても見た目は変わらずブヨブヨなんだな - 85: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 04:30:14.95 ID:p9etwEDl0.net
- >>84
ダイエットするとき真っ先に落ちるのが筋肉な
おそらくタンパク質を取ってないために、筋肉の減少が激しんだと思う
それを抑えるための高タンパク、低カロリーの食事な
チョコ食って血糖値上げて、空腹紛らわしてるだけで
意味ないよ
サラダと高タンパクのもの食べつつ
走れ - 86: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 04:33:26.28 ID:xa3mRiSwi.net
- >>85
タンパク質オススメある?
プロテインダイエットは飲んでる
豆腐と豆乳よく飲むけどダメかな - 87: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 04:34:35.17 ID:p9etwEDl0.net
- >>86
ザバスのヨーグルトの奴 - 88: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 04:35:46.55 ID:xa3mRiSwi.net
- ザバスたけーんだよなぁ
OKオススメというならポチるわサンクス! - 89: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 04:36:51.60 ID:BqRiC6b50.net
- 大事なのは、デブだったときに童貞だったかどうかだ
デブの時に非童貞だったならこのスレは童貞の参考にならない - 90: 以下、Zチャンネル@VIPがお送りします 2014/09/06(土) 04:48:00.16 ID:p9etwEDl0.net
- じゃあなお前ら
頑張って、目標持って生きろ
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- 1001:以下、名無しにかわりましてZチャンネル@VIPがお送りします: ID:zetch@vip
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